Fit en gezond in Westerwolde

Wil jij fit en gezond zijn/worden?

Wil jij werken aan je leefstijl en meer bewegen? Ben je vaak moe of merk je dat je conditie niet meer zo goed is? Doe dan mee met het leefstijlprogramma ‘Fit en Gezond’. Het programma duurt 10 weken. Samen gaan we stap voor stap op weg naar inzicht in je leefstijl. We gaan aan de slag met verschillende onderwerpen, zoals slaap, ontspanning en bewegen.

Het programma

We starten met een persoonlijk gesprek. Daarna ga je 1,5 uur per week met een leefstijlcoach en beweegcoach in een groep van maximaal 15 mensen op een positieve manier aan de slag met je gezondheid. Je wordt bewust van je eigen gedrag in het dagelijks leven en krijgt tips om dit positief te beïnvloeden. Ook ga je met elkaar op een leuke manier in beweging. Zo kun je gelijk toepassen wat je aan kennis hebt opgedaan. Na 10 weken krijg je weer een persoonlijk gesprek om te kijken hoe je gedrag verbeterd is en wat een vervolg kan zijn.

Wanneer starten

Positieve gezondheid is het uitgangspunt. Het draait hierbij om de kwaliteit van leven, zowel fysiek, sociaal, als ook mentaal en is dus meer dan alleen gezonde voeding en bewegen. Na de zomervakantie van 2024 willen wij starten met 3 verschillende groepen verspreidt door Westerwolde.

Zie de flyer hiernaast voor de exacte tijden.

Wil jij fitter worden en ben je nieuwschierig geworden naar het programma? Neen dan contact op met een van de beweegcoaches.

Voor vragen en aanmelden:

Frederique Kraster

E:f.kraster@hvdsg.nl

t: 06 - 51 27 79 96

Voor Bellingwolde en Vlagtwedde

Tim Beijleveldt

E: t.beijleveldt@hvdsg.nl

T: 06 - 26 97 54 04

Voor Ter Apel